沈阳非物质文化遗产贲力在哪看最正宗？

沈阳老北市皇寺庙会是打卡首选。

什么是“贲力”？沈阳非遗里的隐藏宝藏

之一次听到“贲力”，我直接联想到武侠小说里打通经脉的绝技。其实它是沈阳独有的传统气功表演与杂技糅合项目，被列入辽宁省级非遗名录。老艺人把丹田之气瞬间爆发到四肢，能徒手断石碑、胸口碎大石，又不留痕迹。
——《沈阳府志》曾用“贲然有力，观者神夺”形容它的视觉冲击，这大概就是“贲力”得名的由来。

“力由脊发，气沉丹田。”——民间拳谚

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沈阳非物质文化遗产贲力在哪看？

1.皇寺庙会（老北市）：每年正月初一到十五，固定舞台三开场，上午10:00、下午2:00、晚上7:00，风雨无阻。门票20元，庙会小吃自理。
2.中街兴隆大舞台：周六、周日加演特场，演出前需在大厅总服务台预约，免费。
3.沈阳非物质文化遗产博物馆（沈北新区）：常设互动体验区，周一闭馆。现场可用VR装置模拟“丹田运气”，10分钟30元。

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新手看“贲力”该怎么准备？

交通：地铁2号线“市府广场”站A口步行500米即到老北市；自驾导航“皇寺文化广场”，地下停车场5元/小时。
看戏姿势：

• 提前1小时占之一排左侧（艺人收功时会朝这边鞠躬，方便拍照）
• 手机录像务必开1080P/60帧，断石碑瞬间只有0.3秒。

礼貌：表演完毕可到后台“请力”，双手抱拳左前右后，说“辛苦了”，老艺人会笑着回“常来”。——千万别伸手碰道具，那是行业大忌。

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“贲力”怎么练？新手别乱试

问：回家跟着视频练能成功吗？
答：几乎不可能。非遗传承人吕玉广老师告诉我，入门需三年站桩，每天扎四平大马40分钟，呼吸要用“逆腹式”，普通人三分钟就抖。
官方体验课（北市跤场）只收16—30岁学员，学费象征性1元，但需签免责协议。去年报名人数218人，坚持到半年的仅4人。这些数据来自沈阳市非遗保护中心年度报告。

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为什么沈阳非遗贲力值得看一次？

视觉冲击：2厘米厚青石板，一声“开”就碎成四瓣，断面如镜。文化厚度：从明末“辽东边军戏”到民国撂地卖艺，它见证了东北移民屯垦的艰辛。社交货币：朋友圈发9张连拍图，配文“东北人硬核拜年方式”，点赞过万不是梦。老北市夜场还会安排非遗快闪，观众可以上台学“三才式”动作合影留念。

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延伸体验：看完还能顺带逛什么？

• 走路8分钟到刘老根大舞台，19:30场的二人转票价180元起，可对比非遗与民间喜剧的节奏差异。
• 打车12元到九一八历史博物馆，从尚武精神转场到近代史，情绪衔接更具张力。
• 中街冰点城来一碗“老字号雪花凉”，3个口味任选，用甜蜜缓冲胸口碎大石带来的震撼。

温馨提示：2025年皇寺庙会新增电子围栏管理，演出时段手机信号可能变弱，提前下载离线地图。东北冬天冷，戴触屏手套，不然拍照冻得手指麻木。

下次再来，不妨直接问传承人：“您年轻时哪一次‘断石板’最难忘？”他们往往能讲出比表演更精彩的幕后故事。